Por qué abandonamos el gym??

A propósito de las ausencias, que mejor tema para retomar nuestro contacto que conversar sobre las principales razones por las que abandonamos el gym o muestre rutina deportuva?? Y es que todos comenzamos el año con una lista de propósitos o nos acercamos a las vacaciones o navidad con ganas de meternos en ese atuendo de ensueño!! Pero entonces por qué nos rendimos y tiramos la toalla tan pronto??

Espero que esta recopilación sea de su gusto! 

Las grandes franquicias de gimnasios y sicólogos deportivos han estudiado este fenómeno desde hace un tiempo, la estadística de los centros deportivos apunta que al inicio del año duplican o triplican su número de afiliados y con dificultad la mayoría de estos completa los tres meses de afiliación, fenómeno que se repite cerca de las temporadas vacacionales. Los sicólogos deportivos buscando explicación a tal fenómeno reunen una serie de motivos dependientes del centro deportivo, de la persona y del entrenador o entrenamiento.

Comencemos con nuestros motivos personales:

• Sobre exigirnos: no tener conocimiento claro de nuestro cuerpo, metabolismo y condición física nos lleva directamente a no tener los objetivos claros, queremos perder peso, disminuir la cantidad de grasa, tener músculos, brazos y piernas definidos, cuerpo de roca o de miss fitness, pero todo en corto tiempo y casi por arte de magia; comparamos nuestra imagen con la de algún famoso o erudito que nos gusta y queremos entrenar y vernos como aquel de allá!!  Pero ya!!
• Sobreinformacion: las redes sociales atestadas de "influencers", "coach" , "dietologos", "entrenadores de rutinas casi absurdas en video", combinaciones de ejercicios casi tontas, tendencias, y pare ud de contar, artículos, y productos, que ni todas son ciertas ni aplicables a cada cuerpo. 
• No abandonar malos habitos: y ya lo conversamos antes, la alimentación, el descanso, alcohol, tabaco, excesos, no tomar agua y suplementarse sin conocimiento.
• Excusas: es lejos, no puedo, no tengo tiempo, me duele, no me gusta, esta tardando demasiado, es demasiado para mí, el entrenador, el gimnasio, los astros y las estrellas!! Si bien algunas de estas pueden ser algo ciertas en ocasiones solo son una excusa para abandonar!  
• Limitaciones de salud.

Y luego de esto, el entrenador. Entre articulos y las experiencias de nuestro entrenador Rodrigo Argüello logramos reunir que  desde no tener asesoría profesional y pretender saber y hacer lo que no es adecuado, hasta no seleccionar al entrenador de forma idónea influye en que abandonemos nuestro intento. Cómo todo en este mundo, hay quienes se especializan solo en un tipo de personas y así se hacen expertos en hombres que quieren verse como la roca, pero es importante conocer al entrenador, su formación, en que se especializa, recordar que ni siendo gemelo de ese entrenador podrás "verte como el". Luego si ya escogiste al inadecuado es probable que no hagas lo adecuado, si escogiste al adecuado debes hablar de forma clara, que quieres y que puedes aguantar, muchos se quejan del entrenador tirano y del dolor que te aleja definitivamente de la rutina, en mí caso no poder caminar ya termina dándome rabia si bien a otros les gusta si no duele no sienten que hacen nada, y cada uno de nosotros quiere y tolera algo distinto tú entrenador debe estar al tanto pero también debes aceptar sus sugerencias total el es el experto por eso lo estás buscando. Y pretender que el entrenador haga todo por ti: te diga la rutina pero si no la haces haga magia para que te haga el efecto que quieres, que soporte tus malos días, y si no comes bien y te vas de farra cada fin de semana borre eso de tus días cuando entrenas y de nuevo por arte de magia tengas el resultado que quieres, o sea entrene por ti coma por ti y en una hora diaria borré todo lo que no hiciste bien y acelere tus resultados! Eso es sobre exigir al entrenador. Escoge al que sepa sobre lo que deseas y ve de su mano, confía en el.

Y por último el gimnasio, espacio físico, personal del mismo, y otra vez no a todos nos gusta lo mismo y aquí evoco algo de lo que  mí esposo y entrenador llama las diez personalidades de los afiliados, algunos quieren un sitio lindo de última tecnología, otros gente con quién conversar, otros entrenar duro, y otros un personal agradable y respetuoso, instalaciones limpias, mientras a otros tantos no les mortifica una u otra!

Por eso, si lo has abandonado diez veces, puedes comenzar una y varias más, pero teniendo claro que: debes ser sincero contigo mismo, que quieres y que puedes, que tiempo tienes, que tan perseverante y comprometido puedes ser, acudir a profesionales calificados, nutricionistes, entrenadores y médicos de ser necesario, no creer todo lo que las redes dicen, no compararte con nadie y buscar la motivación adecuada!!  Porque lo que es cierto que de la mano de un profesional todo se puede pero solo tú lo tienes en tus manos!! 

Estén atentos a nuestros artículos, se viene una selección buenísima que estamos seguros les va a encantar!! 

Siempre para ustedes!

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